Recepten voor elke stap van Het 1 op 1 Dieet Caribbean

Gezond eten, in elke fase een feestje

Of je nu net begint met Stap 1 of al richting Stap 7 gaat: gezond eten hoeft echt niet saai te zijn. Op onze receptenpagina’s vind je volop inspiratie die past binnen jouw fase van Het 1 op 1 Dieet Caribbean.

Elke stap brengt nieuwe mogelijkheden – van groente- en eiwitrijke gerechten tot kleurrijke combinaties met fruit, granen en pasta. Alle recepten zijn makkelijk te maken, afgestemd op het Stappenplan én lekker voor het hele gezin.

Heb je een recept dat past bij jouw stap? Stuur het in! Samen maken we gezond eten nóg leuker, lekkerder én beter vol te houden.

Recepten uit het stappenplan van het 1 op 1 Dieet

Biefstuk met wok groeten

Biefstuk met wokgroenten

Een heerlijk én eenvoudig recept uit Stap 1. Licht, voedzaam en perfect voor drukke dagen.

Bekijk het recept

Gevulde paprika met gehakt | Recept Stap 2 Het 1 op 1 Dieet

Gevulde paprika met gehakt en kaas

Vanaf Stap 2 kun je lekker variëren. Dit gerecht is smaakvol, makkelijk te maken en vult goed.

Bekijk het recept

Tonijn Tataki met wasabidip | Stap 3 Recept 1 op 1 Dieet

Tonijn Tataki met wasabi-limoendip

Een frisse en eiwitrijke maaltijd boordevol groenten, ideaal vanaf Stap 3.

Bekijk het recept

Mexicaanse wrap met gehakt, groenten, volkorenwrap en frisse yoghurtsaus – geschikt voor stap 4 van Het 1 op 1 Dieet

BMexicaanse wrap met
yoghurt-knoflooksaus

Een heerlijk en vooral makkelijk recept van Stap 4. Kijk hier hoe het recept maakt.

Bekijk het recept

olkorenbrood belegd met zelfgemaakte hummus en gegrilde groenten – recept voor Stap 5 van Het 1 op 1 Dieet Curaçao

Broodje
hummus recept

Dit gerecht is vanaf Stap 5 en zo maak je het klaar

Bekijk het recept

Recept met volkorenpenne, verse tonijn, courgette en cherrytomaat – geschikt voor Stap 6 van Het 1 op 1 Dieet

Penne recept met tonijn, courgette en cherrytomaat

Smaakvolle maaltijd boordevol groenten vanaf Stap 6

Bekijk het recept